Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Sarımsak

(10 gr)
Sarımsak
14
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Sarımsağın 100 gramında 149 kalori bulunmaktadır. Sarımsağın 1 dişi (3 gr) 4 kalori, 1 adedi (35 gr) 52 kaloridir. Sarımsağın 100 gramı 33.06 gram karbonhidrat, 6.36 gram protein, 0.5 gram yağ, 2.1 gram lif içermektedir.

Sarımsak, yemeklere aroma katmak amacıyla kullanılır. Sarımsak, mide ve prostat kanserine karşı koruyucu antioksidan maddeler içerir. İçeriğindeki allisin maddesi vücut direncini artırır.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Brükselli Brokoli
1 porsiyon
242 kcal 496 gram
1
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

09.05.2022

 Zeytinyağlı Limonlu Ispanak
1 porsiyon
62 kcal 117 gram
3
kişilik
Mustafa Safa Yöntem Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Sarımsak
100 gr
Karbonhidrat (g)
33.06
Protein (g)
6.36
Yağ (g)
0.5
Lif (g)
2.1
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
17.0
Potasyum (mg)
401.0
Kalsiyum (mg)
181.0
Vitamin A (iu)
9.0
Vitamin C (mg)
31.2
Demir
1.7